¿Tiene dolor o rigidez en las articulaciones? ¡Camine Con Gusto le puede ayudar!

Se ha comprobado que Camine Con Gusto, un programa auto-dirigido creado por  la Fundacion Pro-Artritis, reduce el dolor de la artritis. Este programa le puede ayudar a integrar el ejercicio a su vida cotidiana de manera segura. Incluso si no le han dado un diagnostico formal de artritis, el programa Camine Con Gusto es una manera excelente de aprender a incorporar las caminatas a su rutina diaria en una manera  segura, cómoda y efectiva. Camine Con Gusto puede inspirarlo a comenzar un programa de caminatas personalizado, seguro, exitoso y agradable.

Este es un programa de 6 semanas que se ofrece en dos formatos distintos – caminatas autodirigidas o caminatas en grupo y dirigidas por un instructor – asi puede elegir la versión que mejor se adapte a sus preferencias y su estilo de vida. Ambas versiones del programa utilizan una guía. Esta guía lo ayudará a evaluar sus necesidades, personalizar un programa que se adapte a sus gustos y a realizar un seguimiento de su progreso. La guia también le ayuda a mantener el hilo de la información importante y los consejos que vaya aprendiendo en el transcurso del programa.

Camine Con Gusto puede inspirarlo a comenzar un programa de caminata personalizado, seguro, exitoso y agradable. Uno que le ayude a:

• Desarrollar un plan de caminata que satisfaga sus necesidades
• Mantenerse motivado
• Controlar  sus dolores
• Mejorar la salud en general
• Aprender a hacer ejercicio de manera  segura
• Alcanzar sus metas de salud

Por medio de una alianza con la Fundacion Pro-Artritis, la OAA le ofrece la oportunidad de participar en el programa autodirigido de Camine Con Gusto, en el cual usted podra avanzar a su propio paso.

Sea parte de Camino con Gusto